Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Dec 4, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 4, 2011 #
Note
(rest day)
Joululahja ostosreissu imi mehut, mentiin illalla leffaan
Saturday Dec 3, 2011 #
11 AM
Sauvakävely/Vaellus 1:23:00 [2] 8.85 km (9:23 / km)
ahr:132 shoes: Asics Gel-Kayano 14
Siirin kanssa Tiirismaanlenkkiä
7 PM
Juoksu 38:00 [2] 6.09 km (6:14 / km)
ahr:159
Johanin kanssa iltalenkki
Friday Dec 2, 2011 #
Note
(rest day)
Matkustus Hollolaan ja illalla syömään kaverin luokse piiiitkästä aikaa :)
Thursday Dec 1, 2011 #
Note
(rest day)
Vaihteeksi kiire päivä
Wednesday Nov 30, 2011 #
5 PM
Muu 1:00:00 [2] 7.15 km (8:23 / km)
ahr:140 shoes: Salomon XA pro 3D XCR W
Luontoliikunnan kurssilla Amazing Race tyyppistä viihdykettä Savonlinnan keskustassa. Ihan huippu hauskaa!
Tuesday Nov 29, 2011 #
2 PM
Muu 20:00 [1]
Lenttistä 1,5h.
Illalla linnanjuhlat Olavinlinnassa
Illalla linnanjuhlat Olavinlinnassa
Monday Nov 28, 2011 #
1 PM
Muu 20:00 [1]
2h 15min lenttistä
7 PM
Juoksu 37:00 [2] 5.4 km (6:51 / km)
ahr:156 shoes: Icebug HIKO-L BUGrip
Iltahölkkää
Juoksu intervals 5:00 [3]
ahr:176 shoes: Icebug HIKO-L BUGrip
5 kertaa kirkon raput ylös reippaalla tahdilla