Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Sanni

In the 8 days ending Jul 18, 2009:

activity # timemileskm+m
  Suunnistuskisa5 4:27:23 17.77(15:03) 28.6(9:21)
  Verkkaus5 2:41:00
  Juoksu2 30:00 1.62 2.6
  Total5 7:38:23 19.39 31.2

«»
1:51
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Jul 18, 2009 #

Note
(rest day)

Segelfestivaaaal! i Lovisaaa

Friday Jul 17, 2009 #

Juoksu 15:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Aamulenkki

Verkkaus 31:00 [1]
shoes: VJ Supra

Suunnistuskisa race 1:05:16 [5] 7.3 km (8:56 / km)
shoes: VJ Supra

Fini.
1 1136 Hilla Lamminpää OK Orient FIN 4:14:30
2 1137 Laura Palm Kangasala SK FIN 4:24:03 +9:33
3 1138 Sanni Lepola OK Orient FIN 4:27:23 +12:53

Ei kauheesti kehumista yhteistuloksissa...


Laskeskelin et koko viikon pummi saldo on vähän vajaa 28 min. Aika surkeeta! Positiivista kuitenki sinänsä, että viime vuonna KRV:llä sain pummattua neljässä päivässä sen 30 minuuttia, eli nyt oli vielä päivä enemmän. Oonko mä muka oppinu jotain? En usko kuitenkaan, yhtä tyhmä niiku aina

Thursday Jul 16, 2009 #

Verkkaus 40:00 [1]
shoes: VJ Supra

Suunnistuskisa race 46:42 [5] 4.7 km (9:56 / km)
shoes: VJ Supra

Fini

Wednesday Jul 15, 2009 #

Verkkaus 31:00 [3]
shoes: VJ Supra

Suunnistuskisa race 59:46 [5] 7.1 km (8:25 / km)
shoes: VJ Supra

Fini

Tuesday Jul 14, 2009 #

Note
(rest day)

Välipäivä

Monday Jul 13, 2009 #

Verkkaus 27:00 [1]
shoes: VJ Supra

Suunnistuskisa race 54:35 [5] 5.1 km (10:42 / km)

Fini. Tää viikko meni sit siinä...

Sunday Jul 12, 2009 #

Juoksu 15:00 [2] 2.6 km (5:46 / km)
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Aamulenkki

Verkkaus 32:00 [2]
shoes: VJ Supra

Alku- ja loppuverkat

Suunnistuskisa race 41:04 [5] 4.4 km (9:20 / km)
shoes: VJ Supra

Fini

« Earlier | Later »