Sunday Jul 27 |
 | suunnistus 54:00 [3]4.8 km (11:15 / km) | |
| ahr:154 |
| Lahti-suunnistuksen 2. päivä. Yritin rauhoittaa vauhtia, että lippu olisi löytynyt paremmin. Ei auttanut: pari liian vaikeaa rastia silti. |
| juoksu 15:00 [2] | |
| |
| Alkuverkka kisaan. |
Saturday Jul 26 |
| |
| Event: Lahti Suunnistus
|
| juoksu 20:00 [2] | |
| |
| Alku- ja loppuverkka kisaan |
| suunnistus 29:13 [4]2.6 km (11:14 / km) | |
| |
| Lahti-suunnistus 1. päivä. Vähän oli poukkoilevaa menoa. Useampi rasti huonosti ja kun rasteja oli 9 meni aikaa aika lailla. Sija (2.) parempi kuin suoritus. |
Friday Jul 25 |
| juoksu 30:00  | |
| |
| Juoksua vauhtia vaihdellen. Eli muutama pikkuveto muuten rauhallisen juoksun lomaan. |
Thursday Jul 24 |
| jumppa 30:00 [1] | |
| |
| Jumppaa kotona |
Wednesday Jul 23 |
| suunnistus 50:00 [3] | |
| ahr:144 |
| Suunnistusharjoitus Kiiliössä rauhalliseen tahtiin. Paikoin haasteellista edetä, mutta myös hienoja välejä tarjolla. |
Tuesday Jul 22 |
| Note | |
| (rest day) |
| Tästä se virttely alkaa. Illalla pitää venytellä, hierontakin tekis terää. |
| venyttely 10 [0] | |
| |
| Iltamyöhällä 12 min venyttelyt lähinnä jaloille ja pakaroille |
Monday Jul 21 |
| suunnistus 57:00  | |
| ahr:152 |
| Iltarastit Mallusjoella. Raskasta edetä ja kolmoselle mennessä luin nelosväliä ja seikkailin vihreällä oikein kunnolla. Puolimatkan jälkeen ei sitten huvittanut pinnistellä yhtään. Että silleen.
Pitäsköhän viritellä Lahti-suunnistuksiin? Tällaisilla jaloilla ei ole kiva juosta, eikä suunnistuskaan ole ollut kovin vakuuttavaa Kainuun jälkeen. |