Saturday May 31 |
 | Pyöräily 1:00:00 [2] | |
| |
| Kevyempää pyöräilyä |
| Kuntopiiri 15:00 [3] | |
| |
| vatsoja ja selkiä pyöräilyn päälle |
Friday May 30 |
| Pyöräily 1:30:00 [3] | |
| |
| Tietävälä-Pakaa-Terriniemi-Keskusta-Tietävälä |
Thursday May 29 |
| Note | |
| (rest day) |
| väsy ja pääkipu |
Wednesday May 28 |
| Pyöräily 40:00 [3] | |
| ahr:145 |
| Kuntopyörällä |
| Kuntosali 45:00 [2] | |
| |
|
Ei kovin hyvältä vaikuta koiven suhteen. Tuntuu että sääri on päivä päivältä kipeempi. |
| |
| C • Lääkäri 2 |
Tuesday May 27 |
| Pyöräily 2:30:00 [3] | |
| |
| Tosi "kevyen" työpäivän jälkeen tällanen kevyt pyörälenkki.
Jalka kipeyty eilisestä kävelystä aika pahasti. |
Monday May 26 |
| Suunnistus 1:35:00 [1] | |
| |
| Kansallisten kisojen rastien hakua pois metästä, kävellen. |
Sunday May 25 |
| Pyöräily 30:00 [3] | |
| |
| Alkuverkat kuntopyörällä |
| Kuntosali 1:00:00 [2] | |
| |
| Keskivartaloa ja jalkoja sen minkä pysty |
Saturday May 24 |
| Note | |
| |
| Kisojen talkoita yms |
Friday May 23 |
| Pyöräily 25:00 [3] | |
| |
| Kuntopyörää kuntosalilla |
| Kuntosali 50:00 [2] | |
| |
| Salilla pääasiassa keskivartaloa ja vähän jalkoja. |
Thursday May 22 |
| Pyöräily 1:05:00 [3] | |
| |
| Reipas pyörälenkki. Taas nää pyöräilylenkit alko. Jospa tuo koipi paranisi Venloihin mennessä :) |
Wednesday May 21 |
| Note | |
| (rest day) |
| Kinttu kipee... Hippo-koulun ohjaajanakin tuli käytyä ensimmäistä kertaa. Kauhiasti niitä lapsosia siellä kyllä on :) Ihan kiva vaan. Toivottavasti edes osa löytäis suunnistuksesta sen oman lajin... |
Tuesday May 20 |
| Suunnistus 40:00 [3] | |
| |
| AM-partio Sannin ja Saran (Pilven) kanssa. Ja jalka ihan pirun kipee. |
Monday May 19 |
| Suunnistus 46:00 [2] | |
| |
| Iltarastit. Jalka kipee ja vatsaakin väänsi puolimatkan jälkeen. |
Sunday May 18 |
| Juoksu 1:45:00 [2] | |
| ahr:141 max:161 |
| Kevyttä juoksua |
Saturday May 17 |
| Suunnistus 1:10:00 [4] | |
| |
| KuUS:n kisa. Iso pummi ykköselle ja Matleena sai siinä kiinni. Sitten vielä pummia kakkoselle ja iso pummi kolmoselle. Loppu meni sitten aika hyvin, mutta ajatus ei ollu matkassa ollenkaan. Siitepöly haittasi vähän menoa... |
| Juoksu 30:00 [3] | |
| |
| Verkat |
Friday May 16 |
| Juoksu 45:00 [2] | |
| |
| Orimattilassa taas...
Kevyt juoksulenkki ja vähän kevyitä vetoja. Taitaa olla siitepölyä ilmassa. |
Wednesday May 14 |
| Juoksu 55:00 [2] | |
| |
| Päivä meni eskarilasiten metsäpäivässä ohjaajana. Illalla tavaroiden pakkailua ja juoksulenkki siinä ohessa. |
Tuesday May 13 |
| Juoksu 1:05:00 [3] | |
| |
| Juoksuu poluilla. Vähän on juminen ja väsyny olo. Onneks sai kaikki kouluhommat tehtyy ja tentitkin on toivottavasti läpi niin ei tarvii enää stressailla.
Nyt alkais sitten kesäloma. ja ulkona sataa räntää (klo 20.30) :D kivakiva |
Monday May 12 |
| Note | |
| (rest day) |
| Tenttiin lukemista ja markkinoinnin persepaskaportfolion tekoa...
Viimesiä koulupäiviä viedään. Enää huominen ja eka vuos olis takana, ja kesäks (joudun) Orimattilaan, nyyyhhh :( Haikeelta tuntuu taas lähteä pitkälle lomalle, mutta onneks kesä menee äkkiä ja kohta on syksy ja koulu alkaa taas :) |
Sunday May 11 |
| Sauvakävely 1:30:00 [2] | |
| |
| Sauvakävelyy Repokalliolla. Kauhiat rakkulat tuli kantapäihin ja piti vähän lyhentää lenkkiä. |
Saturday May 10 |
| Suunnistus 50:53 [4]6.3 km (8:05 / km) | |
| |
| Kalevan Rastin kansalliset kisat. Sijoitus 2. +2.22 Heini Saarimäelle.
Ihan ok suoritus. Parille rastille menin tosi epävarmasti ja viitosella nousin liian ylös, muuten meni puhtaasti. Kun vaan sais vielä juoksun kulkemaan niin... |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| |
| Verkat |
| Juoksu 35:00 [2] | |
| |
| Illalla kävin vielä juoksemassa pikkulenkin hiljakseen. |
Friday May 9 |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| |
| Kevyt lenkki ja välillä n. 50m vetoja jos vaikka aukeis paikat vähän |
Thursday May 8 |
| Juoksu 45:00 [3] | |
| |
| Juoksua Repokalliolla. Melko väsynyttä menoa. |
| Pyöräily 25:00 [2] | |
| |
| Repokalliolle ja takas.
mie hölmönä merkkaan kyllä nää tällaset pyöräilyt tänne, mutta koulumatkapyöräilyä ei tuu merkattuu mihinkään |
| Kuntopiiri 30:00 [2] | |
| |
| Juoksun ja pyöräilyn päälle vähän keskivartalon kuntopiiriä |
Wednesday May 7 |
| Note | |
| (rest day) |
| Tänään oli tarkotus tehä kovempi lenkki, mutta kun pääsin koulusta kotiin neljän jälkeen olin niin poikki että jäi lenkki tekemättä. Ohjelmaa silti riittää:
koulua, esitelmien, raporttien ja portfolion tekoa ja tenttiin lukemista... Vaikka alottaa aina kaikki hommat ajoissa niin silti ne kasaantuu viimesille päiville. Vähän alkaa olemaan stressiä tehtävien kanssa...
Ei tätä kyllä lepopäiväks voi kutsua. |
Tuesday May 6 |
| Juoksu 1:05:00 [2] | |
| |
| Suht palauttavaa juoksua.
Maastoviikko jatkuu... Tänään taas muutama tunti metässä kävelyä, ei tosin montaakaan kilometriä edetty... Kivaa on :) |
Monday May 5 |
| Juoksu 30:00 [3] | |
| |
| Päivä käveltiin metässä pinoja mittailemassa ja leimikkoa merkkaamassa ja ilta meni vaneri-esitelmää tehdessä puol yheksään asti. Pakko oli päästä purkamaan vitutusta jotenki... |
Sunday May 4 |
| Sauvakävely 2:00:00 [2] | |
| ahr:138 |
| Sauvakävelyä Repokalliolla. Jotenki jalat on kipeet ja painavan tuntuset. Lenkille lähtiessä motivaatio ei ollu kovin korkeella, mutta kyllä se sauvakävely olikin taas ihan kivaa :)
Mieliala on pikkusen maassa... |
| Pyöräily 20:00 [2] | |
| |
| |
Saturday May 3 |
| Juoksu 47:00 [3] | |
| |
| Mie oon niiiiiin poikki. Jalat paino taas tuhat kiloa. |
| |
| C • Opiskelijan... 1 |
| Pyöräily 30:00 [2] | |
| |
| |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| |
| Iltasella taas kevyttä hölkkää |
| Kuntopiiri 25:00 [3] | |
| |
| ja juoksun päälle keskivartalon kuntopiiriä |
Friday May 2 |
| Juoksu 1:07:00 [3] | |
| |
| pk2 tv -lenkki |
| Juoksu 45:00 [2] | |
| |
| Juoksua ilta-auringossa pitkin Pielisjoenrantaa |
Thursday May 1 |
| Note | |
| |
| Hengailua kavereiden kanssa kaupungilla. Oli vähän erilainen meininki kun Orimattilan vapputorilla :D
Ja terassikausi tuli avattua |