Sunday Jan 13 |
 | Juoksu 1:15:00 [2] | |
| |
| kevyttä juoksuu ja vähän kävelyy maastossa. polveen ei sattunu yhtään. PAAAALJON parempi fiilis kun eilen. kivakiva :)) |
| |
| C • Hyvä juttu 1 |
| Kuntopiiri 20:00 [3] | |
| |
| juoksun päälle vielä tehokas vatsalihaskuntopiiri |
Saturday Jan 12 |
| Sauvakävely 1:20:00 [2] | |
| |
| liukastelu sauvakävelyä
Vois nää jalat olla jo juoksu kunnossa. Ei tämä ns. treenaaminen oikeen nappaa kun mitään ei pysty tekemään kunnolla... turhauttaa, vituttaa, ärsyttää. voi video! ehkäpä tämänkin mustan ja pimeän tunnelin päässä näkyy joskus valoa. Pittää vaan ajatella positiivisesti =) Uutta kisakautta odotellessa... |
Friday Jan 11 |
| Juoksu 35:00 [2] | |
| |
| juoksu/kävely polven ehdoilla... |
| Kuntopiiri 30:00 [3] | |
| |
| keskivartalon kp |
Thursday Jan 10 |
| Juoksu 1:00:00 [2] | |
| |
| kevyttä juoksentelua mahakivun höystämänä... olin taas syöny jotain outoo
tuntu ettei saanu itestään mitään irti, vissiin räkätauti vieny vähän voimia ja taisipa tuo olla ensimmäinen juoksulenkki piiiitkään aikaan |
Wednesday Jan 9 |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| |
| Kevyttä verkka -juoksua silleen ettei polveen sattunu |
| Kuntopiiri 30:00 [3] | |
| |
| keskivartalon kuntopiiriä
Kaamee räkätautikin iski jostain kun kuume meni ohi... |
Tuesday Jan 8 |
| Vesijuoksu 50:00 [3] | |
| |
| |
Monday Jan 7 |
| Kuntopiiri 40:00 [2] | |
| |
| |