Sunday Apr 27 |
 | Juoksu 1:10:00 [3] | |
| |
| Joensuussa taas...
Jalat aikamoista sementtiä.
|
Saturday Apr 26 |
| |
| Event: Tiomila 2008
|
| Suunnistus 50:00 [4] | |
| |
| Tvåmila. Oma suoritus oli taas aika pohjanoteeraus, mutta joukkueen sijoitus oli hyvä. Kokonaisuudessaan meillä meni ihan hyvin ja megapummeilta taidettiin välttyä :)
Oma osuus ei menny ihan nappiin; maastossa juoksemattomuus tuntui kyllä jaloissa ja keuhkoissa ja vähän pumpussakin. Yks isompi pummikin tuli matkan alussa. Ehkäpä tästä Venloihin mennessä jonkunäköseen kuntoon pääsee... |
| Juoksu 20:00 [3] | |
| |
| Aamupäivällä tehtiin Sannin kanssa pikkulenkki jotta lihakset vähän heräilis kisaan. |
| Juoksu 35:00 [2] | |
| |
| Verkat |
Friday Apr 25 |
| Juoksu 40:00 [2] | |
| |
| Kevyttä juoksentelua ennen matkustusta |
Thursday Apr 24 |
| Juoksu 40:00 [3] | |
| |
| Juoksua kotona pelto- ja metsätiellä. Oli aivan ihanan rauhallista :) Kyllä maalla on mukavaa... ei oo koko aikaa joku piski perässä juoksemassa |
Wednesday Apr 23 |
| Juoksu 1:00:00 [4] | |
| |
| Aluks verkkaa 15 min sitten 3 x 5/2 min vk2 ja loput verkkaa. Voin kertoo että oli hieman jumista menoa, mutmut... |
Tuesday Apr 22 |
| Juoksu 1:25:00 [3] | |
| ahr:147 max:170 |
| Juoksua enimmäkseen metsäpoluilla. Jalat oli jonkun verran väsyneet... Mukana n. 10 min juoksutekniikkaa.
Ja miun uudet hienot valkoset lenkkarit ei oo enää valkoset :D |
| |
| C • Miksi.. 2 |
Monday Apr 21 |
| Note | |
| (rest day) |
| Pyykin pesua ja kouluhommia |