Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: HannaL

In the 7 days ending 2008-05-11:

activity # timemileskmclimb
  Juoksu6 3:55:00
  Sauvakävely1 1:30:00
  Suunnistus1 50:53 3.91(12:59) 6.3(8:04)
  Kuntopiiri1 30:00
  Pyöräily1 25:00
  Total10 7:10:53 3.91 6.3
[csv]

«»
1:55
0:00
» now
MTWHFSS

Sunday May 11

Sauvakävely 1:30:00 [2]
Sauvakävelyy Repokalliolla. Kauhiat rakkulat tuli kantapäihin ja piti vähän lyhentää lenkkiä.

Saturday May 10

Suunnistus 50:53 [4] 6.3 km (8:05 / km)
Kalevan Rastin kansalliset kisat. Sijoitus 2. +2.22 Heini Saarimäelle.
Ihan ok suoritus. Parille rastille menin tosi epävarmasti ja viitosella nousin liian ylös, muuten meni puhtaasti. Kun vaan sais vielä juoksun kulkemaan niin...
Juoksu 30:00 [2]
Verkat
Juoksu 35:00 [2]
Illalla kävin vielä juoksemassa pikkulenkin hiljakseen.

Friday May 9

Juoksu 30:00 [2]
Kevyt lenkki ja välillä n. 50m vetoja jos vaikka aukeis paikat vähän

Thursday May 8

Juoksu 45:00 [3]
Juoksua Repokalliolla. Melko väsynyttä menoa.
Pyöräily 25:00 [2]
Repokalliolle ja takas.

mie hölmönä merkkaan kyllä nää tällaset pyöräilyt tänne, mutta koulumatkapyöräilyä ei tuu merkattuu mihinkään
Kuntopiiri 30:00 [2]
Juoksun ja pyöräilyn päälle vähän keskivartalon kuntopiiriä

Wednesday May 7

Note
(rest day)
Tänään oli tarkotus tehä kovempi lenkki, mutta kun pääsin koulusta kotiin neljän jälkeen olin niin poikki että jäi lenkki tekemättä. Ohjelmaa silti riittää:
koulua, esitelmien, raporttien ja portfolion tekoa ja tenttiin lukemista... Vaikka alottaa aina kaikki hommat ajoissa niin silti ne kasaantuu viimesille päiville. Vähän alkaa olemaan stressiä tehtävien kanssa...
Ei tätä kyllä lepopäiväks voi kutsua.

Tuesday May 6

Juoksu 1:05:00 [2]
Suht palauttavaa juoksua.
Maastoviikko jatkuu... Tänään taas muutama tunti metässä kävelyä, ei tosin montaakaan kilometriä edetty... Kivaa on :)

Monday May 5

Juoksu 30:00 [3]
Päivä käveltiin metässä pinoja mittailemassa ja leimikkoa merkkaamassa ja ilta meni vaneri-esitelmää tehdessä puol yheksään asti. Pakko oli päästä purkamaan vitutusta jotenki...


 

Jul 24, 2008: processing time: 0.30s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate