Sunday Jun 8 |
 | Pyöräily 45:00 [2] | |
| |
| Palauttavaa pyöräilyä. Jalat kipeet ja todella väsyneet eilisestä kisasta. |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| |
| Koitin käydä juoksemassa, mutta jalka on taas sen verran kipee että päätinkin tehdä pyörälenkin. |
Saturday Jun 7 |
| Suunnistus race 48:00 [4]5 km (9:36 / km) | |
| |
| OrPon kansalliset kisat. Aika raskas ja ryteikköinen maasto. Muutama pummi tuli, n. 4-5 min yhteensä, ja juoksu kulki kohtalaisesti. Pitkän juoksu ja suunnistus tauon jälkeen kisa meni ihan hyvin. Sijoitus 16. ja voittajalle hävisin n. 5min 30 sek. |
| Juoksu warm up/down 40:00 [2] | |
| |
| Verkat ennen kisaa ja sen jälkeen. |
Friday Jun 6 |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| |
| Kevyt verkkajuoksu. Kyllä voi ihminen olla väsyny ja poikki... voi jösses
Johtuu ehkä siitä että takana on raskas työviikko. |
Thursday Jun 5 |
| Note | |
| |
| Viljakuormien tekoa. Kaipa senkin voi jonkunlaiseks treeniks laskea. Kauhee hiki siinä ainakin tuli ja kauran pölyä oli joka paikassa. |
Wednesday Jun 4 |
| Suunnistus 50:00 [3]5 km (10:00 / km) | |
| |
| Tuuliharjassa Iltarastien (26.5) A-rata. Vähän hapuilevaa suunnistamista... |
Tuesday Jun 3 |
| Juoksu 30:00 [3] | |
| |
| Alotin kuntosalilla kuntopyörällä polkemisella, mutta tuli joku mielenhäiriö ja oli pakko päästä taas kokeilemaan pystyykö jo juoksemaan. Noh, hyvinhän tuo jalka ainakin tuon puolituntisen kesti... :) Lopussa sellanen 5 min vk1-2 rykäsy. |
| Kuntosali 30:00 [2] | |
| |
| |
Monday Jun 2 |
| Note | |
| (rest day) |
| |