Sunday Jun 29 |
 | Pyöräily 2:30:00 [2] | |
| |
| Lenkistä tuli vähän pidempi kuin olin suunnitellu. Salamat ja kova jyrinä sai muuttamaan reittiä... Ylämäissä kunnon hapot. |
Saturday Jun 28 |
| Suunnistus (kisa) 1:00:45 [4]6.2 km (9:48 / km) | |
| |
| Karjaan Uran kisa. Kartta 1:15 000. Kahella ekalla rastilla tuli selkeät virheet, mutta muuten suunnistus oli aika sujuvaa. Juoksu ei kulkenu yhtään. Jalat jo alkumatkasta ihan hapoilla.
Maasto oli mukavaa suunnistaa, mutta pohja oli tosi huono ja se teki menemisestä vielä raskaampaa. |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| |
| verkat |
Friday Jun 27 |
| Juoksu 35:00 [2] | |
| |
| Kevyttä hölkkää raskailla jaloilla. (Takana yli 9h työpäivä...)
Ahistaa ja vituttaa... loman tarpeessa |
Thursday Jun 26 |
| Juoksu 48:00 [2] | |
| |
| Juoksua metsäautotiellä ja poluilla. Painavan tuntuset jalat... |
| Kuntopiiri 20:00 [2] | |
| |
| Kotikuntopiiriä juoksun päälle. |
Wednesday Jun 25 |
| Suunnistus 53:00 [3] | |
| |
| Kalliojärvellä iltarastien A-rata. Jalat ihan poikki... |
| |
| C • Ei ihme 1 |
Tuesday Jun 24 |
| Suunnistus 1:00:00 [3] | |
| |
| LS:n iltarastit Hälvälässä. Muutama pummi. |
Monday Jun 23 |
| Crosstrainer 30:00 [3] | |
| |
| kaatosade ei houkutellu lähtemään ulos... |
| Kuntosali 45:00 [3] | |
| |
| lihaskuntoa jaloille ja keskivartalolle ilman taukoja |
| Crosstrainer 10:00 [2] | |
| |
| loppuverkka |