Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kokos

In the 30 days ending Sep 30, 2008:

activity # timemileskm+m
  Gympa/styrketräning3 2:38:00
  Löpning3 2:25:00
  Innebandy2 40:00
  Total7 5:43:00

«»
1:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Sep 30, 2008 #

Löpning 25:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4

Försökte springa Martins bana, men så fort jag tog i fick jag känning i benhinnorna! Båda två! Vad har jag gjort för att förtjäna detta???

Helvete. Jag ska börja med boule.
C • Känningar 9

Monday Sep 29, 2008 #

Gympa/styrketräning 50:00 [3]

4 vanliga varv. Liiiiten känning i benhinnorna. Konstigt! Därav ingen innebandy.

Sunday Sep 28, 2008 #

Innebandy 20:00 [3]

Mixmatch och lite smålirande efteråt.

Friday Sep 26, 2008 #

Gympa/styrketräning 1:00:00 [3]

En runda på gymet i CH. Lite av varje, mest ben.

Thursday Sep 25, 2008 #

Löpning 1:00:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4

Jogging lugnt en runda stig med Ptr.

Tuesday Sep 23, 2008 #

Löpning intervals 36:00 [5]
shoes: Saucony Triumph 4

8 x (90-30) + 8 x (60-30) + 8 x (30-30). Gött det var!!

UKstryk endast en intervall och det sista. Inget tjejdäng. Men det gäller f*n att jag ligger i här nu!

Löpning warm up/down 24:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4

C • Tillbaks 1

Monday Sep 22, 2008 #

Note

32-30-40-38
C • Sparsam 3

Gympa/styrketräning 48:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4

Dax att bli sjuk nu då, eftersom det känns så bra att träna. 32-30-40-38

Innebandy 20:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4

Innebandy i godkänt tempo.

« Earlier | Later »