Training Log Archive: kokosIn the 31 days ending May 31, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday May 29, 2008 #
Gympa/styrketräning 45:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4
Styrkegympan. 4 varv med förklening på det 4e.
Wednesday May 7, 2008 #
Note
(rest day)
När andra tokrusar vilar Jakob. Skönt väder! =) I helgen ska det bli kul att slå brorsan på medeldistans.
Tuesday May 6, 2008 #
Löpning 50:00 [2]
shoes: Saucony Triumph 4
LOKintervallerna. Sliten som ett as efter 2 dagar med för tung träning för en otränad kropp. Joggade runt lite istället och drog på lite rusher här och var.
Monday May 5, 2008 #
Löpning 45:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4
Löpning till och från gympan.
Gympa/styrketräning 48:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4
LOKgympan 4 varv. Första passet efter "uppehållet" som jag verkligen kunde ta i på! Härligt gött!!
Sunday May 4, 2008 #
Orientering race 1:23:00 [5] ****
shoes: Olway Tiger FLX
Finspångs långdistans. Bommade en del i början och farten var inte alls med. Blev omsprungen av legenden Ivarsson på mitten av banan och hade inte en sportslig chans att hänga på. Måste man träna också då??? F
Fruktansvärt rolig OLpropaganda var det i vilket fall.
Fruktansvärt rolig OLpropaganda var det i vilket fall.
Löpning warm up/down 15:00 [3]
shoes: Olway Tiger FLX
Uppvärmning.
Saturday May 3, 2008 #
Note
Arr av vårspringet. Slitigt. Men skoj. Mycket positiva kommentarer som jag kan leva länge på!
Friday May 2, 2008 #
Löpning long 1:29:30 [3]
shoes: Saucony Triumph 4
Sprang en runda med Henko och Figge. Moderat tempo och det kändes ganska bra. Blev trött i benen i slutet. Längsta passet på år och dag!! =D