Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kokos

In the 31 days ending Aug 31, 2010:

activity # timemileskm+m
  Cykel1 1:40:00 29.89(3:21) 48.1(2:05)
  Löpning2 1:22:00
  Total3 3:02:00 29.89 48.1

«»
1:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Aug 31, 2010 #

6 PM

Löpning warm up/down (Upp- och nedjogg) 21:00 [2]
shoes: Saucony Triumph 4

Löpning intervals 32:00 [5]

3x(321) med 1 min vila, 5 x 30-30.

5an med LOKarna. Kändes bättre än jag förtjänar. Fruktansvärt nyttig träning för mitt lilla hjärta.

Sunday Aug 29, 2010 #

3 PM

Löpning (Hemifrån) 29:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4

Sprang en runda i ösregnet i hyfsat tempo ner mot och kring Stångån. Skönt att röra på sig.

Saturday Aug 28, 2010 #

11 AM

Cykel long (Racer) 1:40:00 [2] 48.1 km (2:05 / km)

Racercykling med bror. Runda:
Hem - Korpvallarna - Kolbyttemon - Blå lagunen - Flygrakan - Malmslätt - Ledberg - Sättuna - Tornby - Hem

Var fint väder och kändes helt ok.

« Earlier | Later »