Sunday Jan 20 |
 | Note | |
| (rest day) |
| Frisk, men vågar inte träna. 12 h sömn gör helt enkelt sitt. Körde lite stilla MTB i vårsolen. |
Saturday Jan 19 |
| Note | |
| (sick) |
| |
Friday Jan 18 |
| Note | |
| (sick) |
| |
Thursday Jan 17 |
| Note | |
| (sick) |
| |
Wednesday Jan 16 |
| Note | |
| (sick) |
| |
Tuesday Jan 15 |
| Löpning intervals 1:03:30 [5] | |
| ahr:146 max:177 shoes: Adidas XCR |
| LOKintervaller, stegringslopp. 6*3min+1vila + 8*2 min+0,5 vila. Elljusspåret. Kände mig ganska bra för en gångs skull. |
Monday Jan 14 |
| Gympa/styrketräning 1:01:00 [3] | |
| ahr:134 max:166 |
| LOKgympa 5 varv! Just idag är jag stark!! |
| |
| C • Hmm? 2 |