Wednesday May 7 |
 | Note | |
| (rest day) |
| När andra tokrusar vilar Jakob. Skönt väder! =) I helgen ska det bli kul att slå brorsan på medeldistans. |
| |
| C • dryml 1 |
Tuesday May 6 |
| Löpning 50:00 [2] | |
| shoes: Saucony Triumph 4 |
| LOKintervallerna. Sliten som ett as efter 2 dagar med för tung träning för en otränad kropp. Joggade runt lite istället och drog på lite rusher här och var. |
Monday May 5 |
| Löpning 45:00 [3] | |
| shoes: Saucony Triumph 4 |
| Löpning till och från gympan. |
| Gympa/styrketräning 48:00 [3] | |
| shoes: Saucony Triumph 4 |
| LOKgympan 4 varv. Första passet efter "uppehållet" som jag verkligen kunde ta i på! Härligt gött!! |