Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: livestrong

In the 7 days ending Apr 6, 2008:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:02:00
  Cykel (racer)1 3:00:00 52.07(3:27) 83.8(2:09)
  Orientering1 36:00
  Total5 7:38:00 52.07 83.8

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 6, 2008 #

Cykel (racer) long 3:00:00 [3] 83.8 km (2:09 / km)

cykel med edin i stockholm. ett riktigt fint pass. dock var jag väldigt trött i allt som heter uppförsbacke. drog på mig mjölsyra tidigt och fick aldrig ur den uppför utan fick bara mer, men jag körde på bra på platten och nedför. edin drog mig hemmåt!

Saturday Apr 5, 2008 #

Löpning warm up/down 36:00 [2]

Orientering race 36:00 [5]
ahr:180 max:194

medel kolmården, gick bra i början. och sen på den svåraste kontrollen gör jag bort mig totalt. kollar inte hur jag sa springa ut från kontrollen utan tar bara någon konstig riktning ut och hamnar för högt upp i sluttningen och har väldiga problem att läsa in mig.

Friday Apr 4, 2008 #

Löpning 37:00 [3]

lugn jogg innan tävlingarna!

Thursday Apr 3, 2008 #

Note
(rest day)

VILA

Wednesday Apr 2, 2008 #

Note
(rest day)

VILA

Tuesday Apr 1, 2008 #

Löpning 1:05:00 [3]

distans

Löpning warm up/down 30:00 [2]

Löpning intervals 24:00 [5]
ahr:182 max:198

6st på elljusspåret på bosön. kämpade mig runt 6st nu, dock var det lite sämre tempo och jag sprang själv. vilade lite olika och tog mer vila ju längre in i passet jag kom.

Monday Mar 31, 2008 #

Löpning 50:00 [2]

Lugn jogg!

« Earlier | Later »