Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: livestrong

In the 7 days ending Apr 13, 2008:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 2:30:00
  Orientering3 2:28:00
  Löpning (stig/väg) med karta1 1:20:00
  Skogslöpning1 46:00
  Total6 7:04:00

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 13, 2008 #

Löpning warm up/down 20:00 [2]

Orientering race 41:00 [5]

medel haningeträffen, startade med att bomma första. Sen kom jag in i det bra tycker jag, sprang helt okej tills långsträckans mitt där jag drog snett och fattar inte va jag gjorde. Sen gjorde jag en större grej till. Dock tar jag med de bra partierna från tävlingen där jag tyckte att jag sprang helt okej.

Saturday Apr 12, 2008 #

Löpning warm up/down 20:00 [3]

Orientering race 38:00 [5]
ahr:183 max:196

medel lännasprinten, börjar med att bomma första och hamnar helt fel i tempot. så inget bra lopp alltså. jag avslutar lugnt bara för att försöka komma in i det, men lyckas inte utan gör en hel del misstag under vägen.

Friday Apr 11, 2008 #

Note
(rest day)

VILA

Thursday Apr 10, 2008 #

Löpning warm up/down 25:00 [1]

Skogslöpning intervals 46:00 [5]
ahr:179 max:202

4st 2km vid södergarn, var väldigt tungt i benen idag, men försökte springa på bra, men orkade inte och tappade lite i tid undan för undan. Dock tycker jag att jag kämpade på bra i allt utom uppförsbackarna då jag blev väldigt stillastående.

Wednesday Apr 9, 2008 #

Löpning (stig/väg) med karta 1:20:00 [3]

på stigar och i skog, försökte hitta lite ol-flyt och lyckades hyffsat. ser framemot helgen.

Tuesday Apr 8, 2008 #

Löpning warm up/down 15:00 [1]

Orientering race 1:09:00 [4]

Ellboda vid vaxholm, ramlade och slog sönder kompassen tidigt, så hade väldigt problem med ritningen under banan och det gjorde att jag gjorde en hel del misstag. senare under banan kom hedman ikapp mig så låg med honom, dock helst före så jag fick styra och bestämma.

Monday Apr 7, 2008 #

Löpning 1:10:00 [2]

morgonjogg, runt på ön. skönt att komma ut tidigt!

« Earlier | Later »