Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Jan 12, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 12, 2017 #
6 PM
Spinning 1:12:29
ahr:128 max:156 slept:7.5 weight:82.5kg
Med Sara på spinning på CH, cycle watt 75. Sjukt jobbigt pass. Lite uppvärmning följt av långa intervaller i tröskelfart 4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 och lite lugnare efteråt. Fick lite ont i insida vänster knäveck under passet, men kändes inte när jag stog upp så försökte göra det lite extra mycket. På de kortare intervallerna på slutet lyckades jag dessutom få upp pulsen i motsvarande löptröskel. Spännande! Hade Watt-mätaren inställd på 300W som tröskel. På gränsen till lite högt.
Helt förstörd efteråt, men kanske inte så konstigt, inte så ofta jag ligger på tröskelansträngning i 43 min.
Fint pass!
Helt förstörd efteråt, men kanske inte så konstigt, inte så ofta jag ligger på tröskelansträngning i 43 min.
Fint pass!