Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Apr 27, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Apr 27, 2017 #
11 AM
Running (Lunchträning) 22:30 4.09 km (5:30 / km) +27m 5:19 / km
ahr:104 max:132 slept:7.5 weight:83.3kg shoes: Inov-8 Roclite 243
Springdag! Tog ett drygt varv på jägarvallspåret på lunchen. Gött, 4 km-gränsen sprängd.. :)
Styrka (Lunchträning) 40:00 [2]
Styrka på golvet i Autolivgymmet efteråt.
5 PM
Cykel (MTB) 1:03:13 15.25 km (14.5 kph) +246m
ahr:108 max:136 shoes: Trek 6500 disc 20 (Mtb)
3 varv på en ganska slirig vallabana. Men bättre än i måndags. Gick segt idag och fick inte riktigt till någon fart.