Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Jul 24, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:05:40 6.97(9:26) 11.21(5:51) 427
  Total1 1:05:40 6.97(9:26) 11.21(5:51) 427
averages - sleep:8

«»
1:05
0:00
» now
Mo

Monday Jul 24, 2017 #

10 AM

Running hills 1:05:40 intensity: (9:30 @1) + (18:52 @2) + (15:31 @3) + (21:41 @4) + (6 @5) 11.21 km (5:51 / km) +427m 4:55 / km
ahr:123 max:153 slept:8.0 shoes: Inov-8 Trailroc 245

Backpass i Rörum, kortels huvud, två gånger upp på stens huvud, tillbaks på kortels och sedan en ytterligare backe innan hemjogg. Benen var relativt pigga, men de är inte vana att ta i på det sättet. Gött att få upp pulsen ordentligt.
C • Synd att jag inte visste du skulle ut 4

« Earlier | Later »