Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Sep 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 51:47 6.06(8:33) 9.75(5:19) 180
  Total1 51:47 6.06(8:33) 9.75(5:19) 180
averages - sleep:8.5 weight:84.2kg

«»
0:51
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 2, 2017 #

7 AM

Running (FFA) 51:47 intensity: (26:56 @1) + (6:41 @2) + (14:31 @3) + (3:39 @4) 9.75 km (5:19 / km) +180m 4:52 / km
ahr:109 max:143 slept:8.5 weight:84.2kg shoes: Inov-8 Roclite 243

Sprang till valla, ett snabbt varv på mtb-spåret och två ryck i vallamassivet. Körde före frukost och resa ner till bröllop i småland.

« Earlier | Later »