Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Nov 9, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:09 4.98(8:51) 8.02(5:30) 61
  Total1 44:09 4.98(8:51) 8.02(5:30) 61
averages - sleep:8 weight:83.5kg

«»
0:44
0:00
» now
Th

Thursday Nov 9, 2017 #

5 PM

Running 44:09 intensity: (41:56 @1) + (2:00 @2) + (13 @3) 8.02 km (5:30 / km) +61m 5:18 / km
ahr:92 max:123 slept:8.0 weight:83.5kg shoes: Salming D1

Gubbkroppen pallar inte ett tufft race, fortfarande sliten efter i tisdags så fick skippa de tänkta intervallerna men tog mig ändå ut på en liten kvällsluffs. Två varv på lambohovspåret och lite till.

« Earlier | Later »