Running tempo (Lunchträning) 41:52 9.68 km (4:19 / km) +62m 4:11 / km
ahr:117 max:146 slept:7.0 weight:84kg shoes: Salming D1
2x10 min med 2 min ståvila med Jonas S på saltade cykelvägar runt malmslätt och golfbanan. Gick snabbare än jag trodde det skulle göra.
Intervaller på lunchen eftersom vi skulle på föreläsning med Rune Larsson på kvällen.