Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Feb 13, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 47:04 5.43(8:40) 8.75(5:23) 128
  Total1 47:04 5.43(8:40) 8.75(5:23) 128
averages - sleep:8 weight:82.8kg

«»
0:47
0:00
» now
Tu

Tuesday Feb 13, 2018 #

5 PM

Running (LOK-intervaller) 47:04 intensity: (30:04 @2) + (13:00 @3) + (4:00 @4) 8.75 km (5:23 / km) +128m 5:01 / km
slept:8.0 weight:82.8kg shoes: Hoka One One Tracer

Dags att röra på fläsket, men ville inte köra ett hårt intervallpass som kom-igång-pass. Sprang två stycken intervaller (2-minutare) i vanlig intervallfart. Och två st 5-minutare och en 3-minutare i en fart som var lite lugnare, men ändå något ansträngande.

Kroppen kändes helt ok, men blev trött i benen mot slutet.

« Earlier | Later »