Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Jul 13, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Jul 13, 2018 #
7 AM
Running (FFA) 47:17 [1] 6.3 km (7:31 / km) +191m 6:31 / km
slept:7.5 weight:82.9kg shoes: Innov-8 Terraclaw 220
Morgonluffs med Sara i Rörum före frukost precis som igår. Upp på Kortels huvud och ner mot vattnet, sedan lite barfota på stranden (med en liten förlängning idag förbi trappen och tillbaks) där vi avslutade med bad innan vi sprang tillbaks upp till stugan. Bra start på dagen!
5 PM
Running 1:20:35 13.37 km (6:02 / km) +452m 5:09 / km
ahr:102 max:166 shoes: New Balance M1400 BR5
Eftermiddagslöp, först med Sara en bit, sedan lite hårdare själv och sedan med Sara igen på slutet. Försökte trycka på lite extra i uppförsbackarna och framförallt upp för stens huvud. Avslutade såklart med bad :)
Hade ätit äggakaka i Brösarp till lunch, den låg rätt stabilt i magen (och halsen).
Hade ätit äggakaka i Brösarp till lunch, den låg rätt stabilt i magen (och halsen).