Running (FFA) 47:08 [1] 6.29 km (7:29 / km) +216m6:24 / km ahr:115 max:166 slept:8.0 weight:83.3kg shoes: Innov-8 Terraclaw 220
Morgonlöp med Sara med avslutande bad innan avresa från Rörum för den här gången.
2 PM
Running51:57 10.78 km (4:49 / km) +306m4:13 / km ahr:122 max:141 shoes: New Balance M1400 BR5
Vi stannade i Valje i utkanten av Bromölla på väg mot Emelie och Oskar i Karlshamn. Där fanns ett löpspår på en mil och ett bad med samma parkering, som gjort för ett stopp! 30 grader och gassande sol gjorde det otroligt tungt, dessutom hade lunchen bestått av lunch på glassbåten i Åhus så mådde lite illa av allt snurrande. Finfint liten stig på spåret där de verkligen hade utnyttjat ytan till att slingra sig fram. Försökte hålla lite fart, men det gick inge vidare.