Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Feb 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 21, 2019 #
5 PM
Running tempo (Tröskel) 1:00:37 13.43 km (4:31 / km) +15m 4:29 / km
ahr:122 max:152 slept:7.5 weight:81kg shoes: New Balance M1400 BR5
Tröskelintervaller med Dr Martinsson. 3x10 min, vila 2 min.
Piggare ben än senaste dagarna men fortfarande rätt tungt att springa. Lyckades inte riktigt hålla mig under 3.40 som jag hoppats på. Underlaget var skapligt, men lite småslirigt eftersom det småsnöade under tiden och var någon minusgrad. Sprang på rundslingan kunskapslänken - Lambohovsleden.
3.42 - 3.46 - 3.38
Piggare ben än senaste dagarna men fortfarande rätt tungt att springa. Lyckades inte riktigt hålla mig under 3.40 som jag hoppats på. Underlaget var skapligt, men lite småslirigt eftersom det småsnöade under tiden och var någon minusgrad. Sprang på rundslingan kunskapslänken - Lambohovsleden.
3.42 - 3.46 - 3.38