Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Mar 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Mar 21, 2019 #
5 PM
Running 1:23:26 17.83 km (4:41 / km) +4m 4:40 / km
ahr:122 max:171 slept:7.5 weight:83.1kg shoes: Adidas Adizero Boston 7
Jag hade tänkte köra 90 min distans på kvällen, men Erik S ville köra ett pass "Yasso-800-ingar". Så då fick det bli så.
10x800 m med 400 m joggvila, vi joggade lite snabbare än vad "Yasso" föreslår (någon måtta får det vara på tokerierna). Erik var stark idag och jag låg mest med bakom och försökte flyta på. Snittade typ 2.45 så skulle i så fall vara god för maran på just 2.45, tveksam till den formeln.
Testade även nya skorna, sköna!
10x800 m med 400 m joggvila, vi joggade lite snabbare än vad "Yasso" föreslår (någon måtta får det vara på tokerierna). Erik var stark idag och jag låg mest med bakom och försökte flyta på. Snittade typ 2.45 så skulle i så fall vara god för maran på just 2.45, tveksam till den formeln.
Testade även nya skorna, sköna!