Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Apr 9, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:05:48 7.86(8:22) 12.65(5:12) 78
  Total1 1:05:48 7.86(8:22) 12.65(5:12) 78
averages - sleep:7 weight:84kg

«»
1:05
0:00
» now
Tu

Tuesday Apr 9, 2019 #

5 PM

Running intervals (LOK-intervaller) 1:05:48 intensity: (7:30 @1) + (24:45 @2) + (24:32 @3) + (9:01 @4) 12.65 km (5:12 / km) +78m 5:03 / km
ahr:118 max:146 slept:7.0 weight:84kg shoes: New Balance M1400 BR5

10 x 3 minuter, vila 1 minut, på LOK-milen.

Tunga och stela ben idag så verkligen ingen fart. Krigade på så gott jag kunde ändå och lyckades i varje fall hålla alla under 4-fart.

« Earlier | Later »