Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Apr 13, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 13, 2019 #
11 AM
Running 7:49 [2] 1.46 km (5:21 / km) +8m 5:12 / km
ahr:98 max:118 slept:9.0 weight:83.2kg shoes: Icebug Spirit7 OLX
Lite uppvärmning
Orientering 34:46 6.05 km (5:45 / km) +51m 5:31 / km
ahr:133 max:152
Skullebomedeln, H21, 5,5 km.
Sträcktider: 13/27, +4.55 Petter Eriksson, Ärla IF
IFK arrangerade tävling precis söder om Skeda Udde så tänkte att det kan vara trevligt att ta sig iväg till. Och dessutom få springa mot seniorer istället för gubbar för en gångs skull. Var väl ett skapligt lopp, men hade problem med riktningen väldigt mycket, kan ha berott på att marken var full med bös efter gallring (värst första halvan). Petter Eriksson var nästan ikapp vid 6:an, sedan gick han om till 8:an när jag gjorde en krok. Hade hjälp av honom fram till 12:an, sedan gled han ifrån lite för mycket. Gjorde ett märkligt misstag på 16 där jag hoppade ner för branten precis bredvid men trodde att jag skulle lite längre ner och stod och tittade på en större slänt som jag tänkte var en brant och fattade ingenting. Efter en stund gissade jag att jag sprungit förbi och vände tillbaks.
La bort kanske ½-minut på trean och en dryg minut på 16, sedan en del 15-20 sekunders beroende på riktningsfel.
Livelox
Sträcktider: 13/27, +4.55 Petter Eriksson, Ärla IF
IFK arrangerade tävling precis söder om Skeda Udde så tänkte att det kan vara trevligt att ta sig iväg till. Och dessutom få springa mot seniorer istället för gubbar för en gångs skull. Var väl ett skapligt lopp, men hade problem med riktningen väldigt mycket, kan ha berott på att marken var full med bös efter gallring (värst första halvan). Petter Eriksson var nästan ikapp vid 6:an, sedan gick han om till 8:an när jag gjorde en krok. Hade hjälp av honom fram till 12:an, sedan gled han ifrån lite för mycket. Gjorde ett märkligt misstag på 16 där jag hoppade ner för branten precis bredvid men trodde att jag skulle lite längre ner och stod och tittade på en större slänt som jag tänkte var en brant och fattade ingenting. Efter en stund gissade jag att jag sprungit förbi och vände tillbaks.
La bort kanske ½-minut på trean och en dryg minut på 16, sedan en del 15-20 sekunders beroende på riktningsfel.
Livelox