Training Log Archive: Ptr

Uppvärmning till Campusvallen och lite löpskolning på banan.

Var soligt och fint så tänkte att lite banintervaller verkade kul. Värmen var dock ganska tung och det faktum att jag stått och målat hela förmiddagen blev nog tillsammans en lite för hård nöt att knäcka.

10x1000 m med 200 m joggvila. Hade någon förhoppning om att kunna ligga runt 3.30. Kändes rätt bra första 200 på första intervallen som öppnades på 40 sek, sedan rasade det rätt snabbt hela vägen och fick slita för att över huvud taget ta mig i mål på intervallerna. Alla utom de två första intervallerna gick långsammare än snittempot på halvmaran i onsdags. Försökte tänka på njutningen att kunna springa intervaller i skjorts och t-shirt, vilket vad najs.

Tider: 3.34 - 3.42 - 3.45 - 3.51 - 3.52 - 3.54 - 3.54 - 3.49 - 3.49 - 3.45

Det bästa med dagens pass, nerjoggen, som idag blev delux. Sara kom lagom till slutet på intervallpasset så sprang jag med henne när hon cyklade till valla gård och käkade en glass på Gelato house innan vi tog oss hemåt.