Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Jul 16, 2019:

activity

time

miles

Running

35:06

3.76

(9:21)

6.04

(5:48)

Simning

34:40

0.93

(37:12)

1.5

(23:07)

Total

1:09:46

4.69

(14:53)

7.54

(9:15)

averages - sleep:8

1:09

0:00

» now

Tuesday Jul 16, 2019 #

12 PM

Simning 34:40 [3] 1.5 km (23:07 / km)
slept:8.0

Åkte till Tobiksviksbadet norr om Simrishamn och simmade lite i deras 50-meters bassäng. Blev 1500 meter rätt å slätt. Trevligt med salt istället för klor i vattnet.

4 PM

Running 35:06 6.04 km (5:48 / km) +81m 5:27 / km
ahr:109 max:141 shoes: Hoka One One Challenger ATR 5

Ett kortare distanspass upp på och sedan runt kortels huvud som avslutades med barfotalöpning och bad i havet

« Earlier | Later »