Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Jul 25, 2019:

activity

time

miles

Simning

40:52

1.06

(38:41)

1.7

(24:02)

Running

21:27

2.82

(7:36)

4.54

(4:43)

Total

1:02:19

3.88

(16:04)

6.24

(9:59)

averages - sleep:8

1:02

0:00

» now

Thursday Jul 25, 2019 #

5 PM

Simning 40:52 [3] 1.7 km (24:02 / km)
slept:8.0

Simmade nere på Tinnis.

300 insim
6x50 meter vila ~10 sek
5x100 meter vila ~15 sek
6x50 meter vila ~10 sek
200 lugnt

Running 21:27 [2] 4.54 km (4:43 / km) +55m 4:27 / km
ahr:119 max:139 shoes: Hoka One One Clifton 5

Sprang hem efter simmandet på Tinnis. Varmt, ~30 grader, men var skapligt sval efter simningen. Blev en ganska kort tur, bara raka vägen hem, kändes lite för varmt för någon omväg.

« Earlier | Later »