Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Nov 26, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 41:25 5.57(7:26) 8.96(4:37) 31
  Total1 41:25 5.57(7:26) 8.96(4:37) 31
averages - sleep:6.5 weight:82.6kg

«»
0:41
0:00
» now
Tu

Tuesday Nov 26, 2019 #

11 AM

Running tempo (Lunchträning) 41:25 intensity: (8:37 @1) + (13:07 @2) + (14:50 @3) + (4:51 @4) 8.96 km (4:37 / km) +31m 4:33 / km
ahr:117 max:147 slept:6.5 weight:82.6kg shoes: Adidas Adizero Boston 7

Hade tänkt lite distans på lunchen men Robert ville springa Lill-Raffes elljuscup i Lambohov. Han skulle köra kontrollerad fast då jag hängde på där ändå. Hade tänkt springa på fredag lunch, får se hur det blir med det, men kunde ha sprungit fortare idag.

9.09 + 9.00 = 18.09

« Earlier | Later »