Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Jan 15, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jan 15, 2020 #
5 PM
Running warm up/down 6:59 [2] 1.29 km (5:24 / km) +13m 5:08 / km
ahr:108 max:152 slept:6.0 weight:80.4kg shoes: Inov-8 X-talon 212 #6
Uppvärmning
Orientering (Natt) 1:04:07 [4] 11.01 km (5:49 / km) +140m 5:29 / km
ahr:147 max:167 shoes: Inov-8 X-talon 212 #6
Midvinterduell etapp 3, Vidingsjö
5/17, +1.33 Oskar Daniels
Låg med i en klunga med Daniels, P Brolund, Hallmen, Nikko och Pontus Lindblom större delen av banan. Det var ingen superfart, men kände att skulle jag orka hela banan pasade det ganska bra. Mot slutet så gjorde jag och Nikko ett bättre vägval men vi hade även olika gafflar. Fick min kontroll bra men till nästa så läste jag fel på en stakegenomgång och tappade ledningen som jag lyckats norpa åt mig. Fick spurtstryk av Pontus.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
5/17, +1.33 Oskar Daniels
Låg med i en klunga med Daniels, P Brolund, Hallmen, Nikko och Pontus Lindblom större delen av banan. Det var ingen superfart, men kände att skulle jag orka hela banan pasade det ganska bra. Mot slutet så gjorde jag och Nikko ett bättre vägval men vi hade även olika gafflar. Fick min kontroll bra men till nästa så läste jag fel på en stakegenomgång och tappade ledningen som jag lyckats norpa åt mig. Fick spurtstryk av Pontus.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...