Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Jan 24, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 52:51 7.02(7:32) 11.3(4:41) 42
  Total1 52:51 7.02(7:32) 11.3(4:41) 42
averages - sleep:5 weight:80.7kg

«»
0:52
0:00
» now
Fr

Friday Jan 24, 2020 #

4 PM

Running intervals 52:51 intensity: (1:39 @1) + (16:30 @2) + (24:46 @3) + (9:56 @4) 11.3 km (4:41 / km) +42m 4:35 / km
ahr:123 max:147 slept:5.0 weight:80.7kg shoes: Adidas Adizero Boston 7

Intervaller med Dr Martinsson. 3*(3-2-1) vila 1/3. Tungt, är långsam, blev ifrånsprungen (som väntat). Men bra att få till ett intervallpass och trevligt med sällskapet, det är inte så vanligt nu för tiden.

Runt 3.40-3.50.

« Earlier | Later »