Running (Lunchträning) 57:10 12.26 km (4:40 / km) +24m4:37 / km ahr:127 max:152 slept:5.0 weight:80.3kg shoes: New Balance 1080 V10 London
För att få lite variation la jag in lite tempohöjningar. 3, 2 resp 1 km i högre fart med 1 km distanstempo emellan. Lite träningsvärk från styrkan igår och inte alls van att hålla högre fart så blev rätt sliten i benen( framförallt framsida lår) mot slutet. Den sista gick delvis på asfalt, så det blev mer stötar medan de första två gick på grusvägar som bitvis var ganska isiga.