Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Feb 26:

activity # timemileskm+m
  Running1 29:24 3.59(8:12) 5.77(5:06)
  Orientering1 15:00 2.26(6:38) 3.64(4:08)
  Total1 44:24 5.85(7:36) 9.41(4:43)
averages - sleep:6.5 weight:80.3kg

«»
0:44
0:00
» now
Fr

Friday Feb 26 #

11 AM

Running warm up/down 15:06 [2] 3.16 km (4:46 / km)
ahr:134 max:149 slept:6.5 weight:80.3kg shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36

Till starten

Orientering (Sprintcup) 15:00 intensity: (30 @2) + (3:40 @3) + (10:50 @4) 3.64 km (4:08 / km)
ahr:136 max:144 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36

Sprang Niklas sprintcup på universitesparken och Paradiset. Ganska löpbetonat område, men kul med en ny karta där man fick hålla tungan i rätt mun på slutet när man kom in i Paradiset. Gjorde några mindre lyckade vägval, men inget som kostade speciellt mycket. Bättre fart än tidigare, så alltid ett steg framåt. Blev stel i framsida lår mot slutet.

https://www.livelox.com/Events/Show/58886/LOK-Spri...

Running warm up/down 14:18 intensity: (14:09 @2) + (9 @3) 2.61 km (5:29 / km)
ahr:107 max:133 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36

Hem efteråt.

« Earlier | Later »