Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Jun 4:

activity # timemileskm+m
  Running1 37:24 4.9(7:38) 7.88(4:45) 94
  Total1 37:24 4.9(7:38) 7.88(4:45) 94
averages - sleep:6 weight:81.8kg

«»
0:37
0:00
» now
Tu

Tuesday Jun 4 #

12 PM

Running intervals (Lunchträning) 37:24 intensity: (17:24 @2) + (20:00 @4) 7.88 km (4:45 / km) +94m 4:29 / km
ahr:119 max:148 slept:6.0 weight:81.8kg shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36

Första lunchträningen efter jobbytet, svårt att hinna ta lite längre lunch och ändå få till jobbdagen. Men idag blev det i alla fall av. 5x4 min med 45 sek joggvila på större stigarna i vallaskogen. Går inte snabbt, men ändå snabbare än luffs.

« Earlier | Later »