Training Log Archive: Ptr

Tänkte att det var dags att börja röra lite på mig igen så jag hängde med Erik till OKS o-ringenträning i Olstorp. Väl där såg jag robban och tänkte att jag kan följa upp honom lite idag när jag ändå inte ska köra på hårt själv. Han skötte sig ganska okej idag faktiskt, men så var inte banan sådär supersvår heller (vilket ju är ganska väntat när det går där). Kände mig riktigt sliten (inte så konstigt), framförallt i uppförsbackarna där benen knappt bar mig. Trevligt att få komma ut i skogen och springa lite orientering. Ska bli kul med mer av den varan framöver.

Idag kände jag inte av sjukdomen nånting, men musklerna var rejält slitna och kroppen några (typ tre) kilo för lätt. Men kunde i varje fall äta och leva som vanligt förutom träningen dådå..

Lider såklart fortfarande av sviterna, kunde dock äta en normal frukost idag. Men sov ganska dåligt, mest pga att ryggen pajjat av allt säng/soff-liggande.

Vaknar vid 23-tiden och känner att det inte är bra alls, han precis ut till porslinstronen innan det var dags å tömma magen. Blev sedan ytterligare 4-5 djupa samtal med tronen under natten. Jummy! Sen var det bara å försöka överleva dagen, fick i mig några skeda fil till lunch, ytterligare ett par skedar fil och en banan på kvällen. Ytterligare lite senare på kvällen började det dock ordna till sig mycket bättre då jag kände mig lite hungrig och åt en liten bit lasagne innan jag kröp till kojs.

Vaknar och känner mig lite småtrött men inget mer allvarligt med det. Packar väskan för lunchträning. Under förmiddagen börjar magen kännas lite uppsvullen och kroppen allmänt sliten. Benen kändes ungefär som efter sista intervaller igår.Som "tur" var så var det ingen annan som skulle springa lunchintervaller så det var lätt att ställa in det passet. Fick i mig ovanligt lite lunch och under eftermiddagen blev det bara sämre. Kroppen kändes helt förstörd.

vid 15-tiden kastade jag in handduken och åkte hem. Däckade i sängen nästan på en gång med sov väldigt dåligt.

Varvintervaller på handikappspåret (1,8 km) eftersom lok-milen fortfarande var snöbeklädd. Hade tänkt springa fem stycken, men vaderna blev ordentligt trötta, låren började få kämpa ordentligt och dessutom lite skavsår på det. Tappade mycket tid på fjärde när Figge la ner och Erik var lite för långt bakom. Därmed fick det räcka så. Hade lite drygt 1½ minuts vila mellan intervallerna. Figge fick vara riktkarl, därav det dryga.

Varvtider (snittpuls):
6.12 (141) - 6.12 (148) - 6.15 (150) - 6.26 (150)

Uppvärmning och nerjogg.

Dags att åka hem igen, några timmar i bilen och valde att packa upp och handla mat när jag kom hem istället.