Training Log Archive: Ptr

Ytterligare en cykeltur, den här gången blåste det också, dock inte ens nästan lika mycket som igår. Blev aldrig någon vidare fart på passet, hade behövt lite sällskap för att hålla åtminstone lite högre hastighet.

Körde ut via malmslätt (massor med folk i vägen på cykelvägen pga flygdagen) vidare ut till AB och via Berg hem. Gjorde en liten avstickare i Berg för att se var min kollega bor, men han var inte hemma.

Fy bubblan vilken vind!

Cyklade ut via vidingsjö med vinden snett bakifrån. Sedan ut via vårdsbergs golfbana, och jädrar, där fick jag hålla i styret för att inte blåsa av vägen. Samma sidvind på väg hem från Ekängen (där det blev ett litet stopp hos Tobias). Inget superkul cykelväder direkt. Dessutom lite lätt duggregn mot slutet.

Hade tänkt vattenlöpning, men såg att det är DM i simning så orkade inte chansa på att det finns någon ledig plats för mig. Jag är helt enkelt en lat jävel.

Visste inte riktigt vad jag skulle träna men hade lite tankar på racer om vädret var fint. Mr Martinsson "övertalade" mig till att hänga med på en sväng på rullisarna istället. När jag kom hem ringde Martin och lämnade återbud men som tur var hade jag lurat med mig drymlarn också. Så det fick bli en liten sväng på rullskidorna. En sväng runt slaka och mjärdevi. Drymlarn var (milt sagt) ganska långsam och oteknisk så det fick bli lite fartlek för min del. Lite högt tempo och vände och möte blandat med lite slalomåkning och annat hittepå. Mot slutet började såklart stortåjäveln göra sig påminnd och började med något litet lätt molande värk. Inte riktigt så att det gjorde speciellt ont, men tillräckligt för att det inte går att bortse från. Jävligt irriterande.

Eftersom jag ändå var på kurs och bodde precis vid vattnet tänkte jag att om det var fint väder kunde jag ta en kortare tur simning på morgonen för att prova våtdräkten igen. Det var rätt kallt så efter 8 min var jag tvungen att gå upp på bryggan och värma huvet lite. När jag sedan skulle ta på mig glasögonen igen gick gummibandet av (hade torkat) så så blev det med den crawlträningen. Började simma lite bröstsim men det var tråkigt så jag sket i det och gick upp och avnjöt lite frukost istället.

Mycket bra träningsdag!

Tyckte det var dags att prova å springa lite igen. Den här gången fick det bli ett morgonpass för att hinna med träningen idag. Sprang bort till rydsspåret och lagom som jag kom dit efter typ 12 minuter började jag känna av tån lite. Sprang ändå femman fram till den går ihop med 2½ igen. Ungefär där (efter 18 min) började det göra ont i stortåjäveln varje steg. Sprang hem igen därifrån. Efter 30 min började det dock kännas lite mindre i tån, men det berodde antagligen på att jag slutade springa normalt och sprang på utsidan av foten istället.

Överlät hopplåtarna till Lilleman och ägnade mig själv åt alternativstyrka som är snällare mot tån.