Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 7 days ending Nov 30, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 53:29 6.72(7:58) 10.81(4:57) 82
  Total1 53:29 6.72(7:58) 10.81(4:57) 82
averages - sleep:8.6 weight:83.8kg

«»
0:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 30, 2014 #

Note
slept:8.5 (sick)

LOK-gårdsfika tillsammans med Gurra. Han fick stå för mackfixandet så skötte jag disk osv där jag kunde hålla mina baciller för mig själv. Liksom igår kändes halsen och kroppen helt förstörda när jag vaknade, men efter lite frukost och varmt te så blev det succesivt bättre. Ytterligare lite piggare idag, så nu har det vänt! Woho!

Saturday Nov 29, 2014 #

Note
slept:8.5 (sick)

Kände mig helt sönderbombad när jag vaknade på morgonen, efter lite frukost och tillvakningstid så blev det dock bättre under dagen. Och det halsonda övergick till lite irritation. Fortfarande snorigt och segt, men kroppen började kännas något bättre.

Friday Nov 28, 2014 #

Note
slept:8.5 (sick)

Nä, inte direkt va... vaknade med ont i halsen igen, stängde av klockan och somnade om. Efter lite frukost och slappande så var halsonda över. Men blev varken jobb eller Eriks disputation :( Blev istället hemma och laddade inför disputationsfesten på kvällen. Någon måtta får det vara på sjukdomshindren.

Thursday Nov 27, 2014 #

Note
slept:9.0 (sick)

Nä, det här får vara sista dagen hemma (även om det är bra för sprintkarteprojekten). Imorgon är jag tillräckligt frisk för att jobba. Har känts ok idag, men hade inte velat sitta på jobbet sån här. Hade LOK-fikat men Sara J var snäll och skötte det själv efter att jag varit där och låst upp så att folk kunde komma iväg och träna.

Halsen fortfarande torr-irriterad och näsan riktigt snorig. Men börjar se en ljusning på båda fronterna.

Wednesday Nov 26, 2014 #

Note
slept:9.0 weight:83.4kg (sick)

Fortsatt risig och hemma från jobbet. Halsen torrirriterad och näsan rinnig. Trött i kroppen och lite småont i huvudet ibland. Men ändå bättre än igår. Imorgon är vi på banan igen kroppen och jag!

Tuesday Nov 25, 2014 #

Note
slept:9.0 (sick)

Vaknade ungefär en gång i timmen under natten för att det gjorde ont i halsen och för att jag var tvungen att snyta mig. Fortsatte sedan så under dagen. Halsen ganska okej mitt på dagen, men började komma tillbaka och vara irriterad igen på kvällen.

Monday Nov 24, 2014 #

11 AM

Running (Lunchträning) 53:29 intensity: (8 @1) + (24:48 @2) + (18:39 @3) + (2:28 @4) + (7:26 @5) 10.81 km (4:57 / km) +82m 4:46 / km
ahr:125 max:170 slept:8.0 weight:84.1kg (sick) shoes: Asics Gel DS Trainer 18

Lunchträning med Hasse och Perca. Hade först tänkt malmslättsmåndag, men då det blåste och regnade satsade vi istället på lambospåret. Det blev en tur genom lambo via lambospåret och runt slaka och via lilla aska till lambo igen för lite guidning av var de nyflyttande erikarna kommer bo.

Var snorig och seg hela förmiddagen, men var övertygad om att det var lite klorallergi. När jag började byta om började det även klia lite i halsen och det blev bara värre under passet. På eftermiddagen gjorde det rätt ont när jag svalde. Gick dock ut och käkade med kolegorna efter jobbet. På kvällen blev det rätt tidig sänggång för att försöka få ordning på det.

« Earlier | Later »