Training Log Archive: Ptr

Eftersom kroppen inte verkar vilja träna så fick det idag bli Castorama. Hade bokat arenan och lånat utrustning från LGIF. Sara och jag drog dit och fick med oss några till. Kul att testa alla kastgrenar. Kula har jag ju testat förut, spjut var roligast. Slägga och diskus svårt men även det kul. Körde med damvikterna för att minska något på skaderisken.

Grenresultat:
Kula: 10.77
Spjut: 30.16
Diskus: 24.36
Slägga: 27.25

Totalpoäng
Peter 2215
Fidde 1689
Lukas 1000 (Förkyld och deltog sparsamt)
Sara 1282
Sanna 1010

Ett par referensvärde på damsidan
Fanny Roos 3422
Khaddi Sagnia 2652

Tyckte att knävecket kändes bättre idag så hoppade på MTB:n och drog till vidingsjö. Hade tänkt cykla två varv där och ett i vallaskogen, men efter lite drygt halva första varvet så började insida höger knäveck kännas igen. Det blev värre under hela varvet så drog hemåt redan efter ett varv. Blä!
Har åtminstone cyklat varvet snabbare för varje gång jag försökt, alltid nåt!

Vilade visst inte bort det tillräckligt.

Fortsatta känningar i knävecket när jag cyklar till och från jobbet. Så inte läge att cykla än. Fick bli bad istället, kanske sommarens sista riktigt sköna bad i varm lufttemperatur.

Ont i knävecket från i tisdags och domningarna i foten är kvar, framförallt när jag trycker (eller nudder) runt såret så sticker det ut i tårna.

Kunde inte komma på vad jag skulle träna för något så åkte ner till kanotklubben och tog en tur med Kajaken in mot stan istället. Gjorde lite ont i axeln, mer mot slutet än i början.

Ähh.. hade ont i höger knäveck när jag gick upp, när jag cyklade till och från jobbet. Eftersom jag fortfarande har lite ont i höger axel så stod valet mellan inlines och styrka. Inlines försvann pga knävecket och styrkan försvann när motivationen dog ut. Öl och jordnötsringar är nog precis lika bra det.

Fortsätter att ta det lugnt med löpningen. Hade möte på LOK-g så tog en sväng med MTB:n dit. Två varv på nya gula slingan i Vidingsjö följt av 4 varv på den blå.

Lyckades vurpa två gånger, båda gångerna över styret. Första gången var på första varvet, gick bra tyckte jag, men började få ont i höger knäveck efter en stund, så jag gissar att jag drog till det i vurpan. På slutet av första varvet gjorde jag ytterligare ett dyk, gick typ bra det också, förutom att jag slog i vänsterfoten på något sätt så att hela foten domnade bort. Det återkom dock och jag kunde köra vidare. Höften och hälen funkade åtminstone bra, men höger knäveck fortsatte göra ont.

C • Låter farligt 2

C • Verkar farligt med cykel ;) 2

Efter att ha sprungit tre dagar i rad så var det dags att låta kroppen få återhämta sig. Passade bra med nytt jobb och arrangemang av lidingöloppet on tour vid LOK-gården då.