Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Running1 51:38 6.17(8:22) 9.93(5:12) 19
  Total1 51:38 6.17(8:22) 9.93(5:12) 19
averages - sleep:7.3 rhr:35 weight:82.4kg

«»
0:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 15 #

Note
slept:6.5 (rest day)

Idag hade jag nog kunnat träna, men efter att ha kört hem från skåne, fixat lite hemma osv så kändes kroppen trött och tung på kvällen, så skippade det idag också.

Saturday Sep 14 #

Note
slept:7.0 (sick)

Vetiskjutton, kroppen känns inte bra. Dessutom i skåne med aktiviteter så passade ändå bra att inte träna.

Friday Sep 13 #

Note
rhr:35 slept:9.0 weight:82.9kg (sick)

A och S drog till Malmö en dag före mig så jag fick chansen att sova hela natten, det var nog bra för förkylningen, men inte tillräckligt bra för att det skulle räcka helt. Bättre i varje fall. Resa till Malmö.

Thursday Sep 12 #

Note
slept:7.0 weight:82kg (sick)

Det släpper inte, så får ställa in kvällens tänkta DM på 10000 meter. Så kan det gå.

Wednesday Sep 11 #

Note
slept:7.5 weight:82.1kg (sick)

Känner fortfarande av förkylningen, i andningen är det lite tungt, typ bättre än igår, men skippar träningen ändå för att se om det kan bli bättre.

Tuesday Sep 10 #

11 AM

Running (Lunchträning) 51:38 intensity: (19:53 @1) + (21:59 @2) + (7:25 @3) + (1:49 @4) + (32 @5) 9.93 km (5:12 / km) +19m 5:09 / km
ahr:108 max:163 slept:7.0 weight:82.7kg shoes: New Balance M1400 V6

Lunchdistans i Jägarvallen, 4 varv med sällskap av Jonas S de tre första.

Kroppen känns inte helt bra efter förkylningen, det är nånting där som inte riktigt vill släppa.

Monday Sep 9 #

Note
slept:7.0 weight:82.5kg (sick)

Låter förkylningen återhämta sig, är fortfarande snorig och lite tung i andningen. Sömnen blir inte riktigt vad man kan hoppas på heller.

« Earlier | Later »