Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Dec 29, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 29, 2019 #
Note
slept:4.0 (sick)
Dålig natt, kändes ändå ok på FM, men inte tillräckligt för att det skulle vara läge att träna. Blev dock sämre under dagen trots att jag sov ett par gånger under dagen och på kvällen hade jag riktigt ont i halsen, kunde knappt svälja. Gick å la mig klockan 20.
Saturday Dec 28, 2019 #
Note
slept:7.0 weight:82.2kg (rest day)
Bättre natt, så lite piggare idag. Dessutom resdag upp till sälen så bra med en lugn dag till.
Friday Dec 27, 2019 #
Note
slept:6.0 weight:81.8kg (rest day)
Något mindre dålig natt, ingen sjukdom men inte mycket bättre heller. Sov en stund på dagen istället för att träna. Det gjorde saken lite bättre, blev dock sämre framåt kvällen igen.
Thursday Dec 26, 2019 #
3 PM
Vagnlöpning 1:05:30 [2] 12.78 km (5:07 / km) +50m 5:02 / km
ahr:101 max:116 slept:4.5 weight:82.1kg shoes: Hoka One One Clifton 5
Vagntur med aron. Sjukt sliten efter alldeles för dålig natt. Skönt att komma ut ändå. Började dock känns mig rätt hängig framåt kvällen. Sjukdom på g?
Wednesday Dec 25, 2019 #
3 PM
Vagnlöpning 49:36 [2] 9.6 km (5:10 / km) +30m 5:05 / km
ahr:106 max:126 slept:5.0 shoes: Hoka One One Clifton 5
En runda med vagnen på eftermiddagen efter hemresa från Skåne.
Tuesday Dec 24, 2019 #
Note
slept:5.5 (rest day)
Födelsedagsfirande och julafton i Malmö/Lund.
Monday Dec 23, 2019 #
10 AM
Running 49:15 10.21 km (4:49 / km) +89m 4:37 / km
ahr:114 max:140 slept:5.0 shoes: Adidas Adizero Boston 7
Ingen vidare bra natt inatt heller, men efter att sovit 1,5 timme efter frukost så åkte vi till bokskogen. Sprang ett varv på 10:an + lite till när jag sprang fel. Fortfarande ett mycket fint spår med grus underlag och kupering. Mycket likt Lidingöloppet. Tungt i benen och segt i kroppen, på gränsen till att jag borde träna, men väldigt skönt att få komma ut.