Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Skidor Klassiskt5 7:42:42 59.7(7:45) 96.08(4:49) 1360
  Total5 7:42:42 59.7(7:45) 96.08(4:49) 1360
averages - sleep:6.8

«»
1:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

2 PM

Skidor Klassiskt 1:54:24 [2] 28.53 km (4:01 / km) +438m 3:43 / km
ahr:107 max:153 slept:7.0 shoes: Madshus Hypersonic Classics

10 i högis, runt kalven och halva elljusspåret. Idag var första dagen som det kändes som om jag hade lite glid.

Saturday Feb 1 #

9 AM

Skidor Klassiskt 1:53:01 [2] 20.65 km (5:28 / km) +313m 5:05 / km
ahr:108 max:156 slept:8.0 shoes: Madshus Hypersonic Classics

Ytterligare bättre, så idag blev det runt myrflodammen och orange. Regnade lite och var dimmigt, då vädret var inte topp, men jag kunde åka skidor så var glad ändå.

Friday Jan 31 #

2 PM

Skidor Klassiskt 1:51:43 intensity: (1:29:24 @1) + (16:49 @2) + (5:29 @3) + (1 @4) 22.92 km (4:52 / km) +253m 4:37 / km
ahr:94 max:137 slept:8.0 shoes: Rossignol WCS C2

Kände mig piggare idag, men fortfarande inte helt bra. Tog det lite piano men körde ändå nästan 2 timmar. Runt kalven och gula.

Thursday Jan 30 #

3 PM

Skidor Klassiskt 1:05:27 intensity: (1:04:36 @1) + (51 @2) 12.89 km (5:05 / km) +262m 4:36 / km
ahr:85 max:108 slept:6.5 shoes: Rossignol WCS C2

Det blev inte värre, så tog mig ut på en lugn tur på eftermiddagen. Kändes inte direkt kanon, men i lugn fart var det ok. Runt orange och gul/blå.

Wednesday Jan 29 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Skaplig natt och fick sova en sväng på morgonen, dock sliten i kroppen och tjock i halsen så det är nog något där. Snöat mycket inatt och under förmiddagen så fanns inga spår att åka i ändå idag.

Tuesday Jan 28 #

Note
slept:4.0 (rest day)

Risig natt så alldeles för sliten, hoppas bara det är sömnen och inget värre.

Monday Jan 27 #

3 PM

Skidor Klassiskt 58:07 [2] 11.08 km (5:15 / km) +94m 5:02 / km
ahr:103 max:141 slept:6.0 shoes: Madshus Hypersonic Classics

Hade tänkt köra runt kalven, men på vägen dit insåg jag att det var alldeles för tungt före för att jag skulle hinna runt i tid. Körde istället blåa och gröna. Bra fäste idag, men glidet var riktigt tidigt. Duggregnet och varit någon plussgrad hela dagen men lite lätt snöfall när jag var ute. Så sugande blött i spåren och lite uppbromsande nysnö på det.

« Earlier | Later »