Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Skidor Klassiskt5 9:20:24 81.19(6:54) 130.65(4:17) 1688
  Total5 9:20:24 81.19(6:54) 130.65(4:17) 1688
averages - sleep:6.1 weight:80.3kg

«»
2:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

Note
slept:6.0 weight:80.3kg (rest day)

Vi åkte hem en dag tidigare eftersom Sara hade fått ont i halsen. Med lite för dåligt med sömn tyckte jag det kliade lite i min hals idag också så bestämde mig för att skippa träning.

Saturday Feb 8 #

Note
slept:6.0 (rest day)

Hemresa från sälen och uppackning.

Friday Feb 7 #

9 AM

Skidor Klassiskt 2:22:18 intensity: (1:22:10 @1) + (52:47 @2) + (7:03 @3) + (18 @4) 32.78 km (4:20 / km) +463m 4:03 / km
ahr:100 max:143 slept:5.5 shoes: Rossignol WCS C2

Sara vaknade med ont i halsen idag, så fick bli sista passet. Körde orange, myrflodammen och kalven runt. Galet mycket folk runt kalven.

Lite halvtaskigt fäste, men helt ok. Någon minusgrad och nästan lite sol ibland, finfint avslutningspass.

Thursday Feb 6 #

11 AM

Skidor Klassiskt 1:43:10 intensity: (30:25 @1) + (42:24 @2) + (25:28 @3) + (4:46 @4) + (7 @5) 24.55 km (4:12 / km) +298m 3:58 / km
ahr:110 max:158 slept:6.5 shoes: Madshus Hypersonic Classics

Fick med mig bröderna (fd) Pettersson på ett pass runt Högis och sedan blå spåret. Finfint med lite sällskap.

Wednesday Feb 5 #

10 AM

Skidor Klassiskt 1:33:28 [2] 20.85 km (4:29 / km) +294m 4:11 / km
ahr:97 max:129 slept:6.5 shoes: Rossignol WCS C2

Orange medurs och myrflodammen moturs i solsken och -6 grader. Underbart! En del motvind hem från kläppenskjulet, men det kan jag ta. Kände mig ganska sliten idag, kanske för att det varit två nätter med lite sämre sömn igen.

Tuesday Feb 4 #

8 AM

Skidor Klassiskt 1:27:23 [2] 21.25 km (4:07 / km) +245m 3:53 / km
ahr:115 max:156 slept:6.0 shoes: Rossignol WCS C2

Försökte köra på något hårdare idag i och inte bara distansfart. Nyspårat, minusgrader och lätt snöfall gjorde det till en ganska härlig runda även om glidet blev något sämre. Runt kalven och blåa spåret.

Monday Feb 3 #

12 PM

Skidor Klassiskt 2:14:05 [2] 31.22 km (4:18 / km) +388m 4:03 / km
ahr:99 max:145 slept:6.0

Kalasväder så passade på att köra alla MOG-spåren. Blev bara lite dubbelt på gula för att få till det.

« Earlier | Later »