Vaknade med en stel nacke, började känna det lite efter passet igår och blev värre hela kvällen igår så hade lite för ont för att det skulle bli skönt att springa. Sara kände lite under dagen då mot kvällen var det rätt ok igen.
Running54:36 11.71 km (4:40 / km) +49m4:34 / km ahr:117 max:146 slept:7.0 weight:80.7kg shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36
Förmiddagslöp när jag fick ett hål i jobbkalendern och lunchhålet var minimalt. Fin solig tur på klaffsig grusväg runt rosenkällasjön. Kändes ganska piggt så gick förhållandevis snabbt.
Running (Lunchträning) 57:38 [2] 11.4 km (5:03 / km) +21m5:00 / km ahr:107 max:136 slept:7.0 weight:80.3kg shoes: Asics Novablast
Lunchlöp med ärendelöp förbi jobbet. Träffade på lill-hebbe en sväng och fick sällskap av honom en stund. Trevligt. Stelt i rumpa och lår från styrkan igår.