Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 7 days ending May 16:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:53:08 28.87(8:04) 46.46(5:01) 239
  Vagnlöpning2 2:35:43 17.27(9:01) 27.79(5:36) 155
  Total5 6:28:51 46.14(8:26) 74.25(5:14) 394
averages - sleep:5.9 weight:80.9kg

«»
2:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 16 #

11 AM

Vagnlöpning 59:46 [2] 11.0 km (5:26 / km) +76m 5:15 / km
ahr:174 max:201 slept:5.5 weight:81.6kg shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36

Vagnlöpning i eklandskapet. Trött i kroppen, men inte så farligt, mest benen som var lite möra.

Saturday May 15 #

10 AM

Running 2:06:54 [2] 25.7 km (4:56 / km) +132m 4:49 / km
ahr:113 slept:6.0 weight:81.1kg shoes: New Balance 1080 V10 London

Långpass asfalt med Erik S. Blev trött i benen mot slutet, sliten från torsdag-fredag. Gött att mala på lite.

Friday May 14 #

7 PM

Running 1:01:12 [2] 11.48 km (5:20 / km) +60m 5:12 / km
ahr:106 max:162 slept:6.0 weight:80.5kg shoes: Asics Novablast

Kvällsdistans med Erik S. Trötta ben efter igår.

Thursday May 13 #

11 AM

Vagnlöpning 1:35:57 [2] 16.79 km (5:43 / km) +79m 5:35 / km
ahr:106 max:141 slept:6.0 weight:80.7kg shoes: New Balance 1080 V10 London

Längre vagnlöpning som "avslutades" i Gamla linköping. Därifrån blev det lite lek och hitta-ut-letande innan vi sprang hem igen.

Wednesday May 12 #

Note
slept:6.0 (rest day)

Fortsatt sliten efter helgen, så tog en vilodag till.

Tuesday May 11 #

11 AM

Running (Lunchträning) 45:02 [2] 9.29 km (4:51 / km) +47m 4:44 / km
ahr:116 slept:6.0 weight:81kg shoes: New Balance 1080 V10 London

Fortfarande trött i kroppen efter helgens tuffa träning, men tog en lunchlöp ändå. Gött väder så var fint och benen kändes något bättre när jag kom igång, men lite stel i baksida höger lår. Blir nog löpvila imorgon.

Monday May 10 #

Note
slept:6.0 weight:80.6kg (rest day)

Kroppen slutkörd i helgen, så behövde låta den vila.

« Earlier | Later »