Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 7 days ending Jun 2:

activity # timemileskm+m
  Vagnlöpning2 2:14:01 14.11(9:30) 22.71(5:54) 134
  Orientering1 36:04 2.57(14:03) 4.13(8:44)
  Total2 2:50:05 16.68(10:12) 26.84(6:20) 134
  [1-5]2 2:14:37
averages - sleep:6.6 weight:82.4kg

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 2 #

Note
slept:8.0 weight:82.7kg (rest day)

Saturday Jun 1 #

10 AM

Vagnlöpning 24:39 [2] 4.6 km (5:21 / km) +21m 5:14 / km
ahr:105 max:121 slept:7.0 weight:82.8kg shoes: Adidas Adizero Boston 7

Vagnen till Sprint-KM i T1.

Orientering race (Sprint) 14:33 [4] 2.9 km (5:01 / km)
ahr:143 max:154 shoes: Adidas Adizero Boston 7

Sprint-KM, H40, T1.

Resultat: 1/5

Gjorde ett helt ok lopp, tvekade lite på något ställe, i övrigt mest farten som inte finns där för att springa fortare.

Sträcktider: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Livelox: https://www.livelox.com/Viewer/Sprint-KM/H40?class...

Orientering 21:31 [0] 1.22 km (17:35 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston 7

H10 med Aron efteråt.

Vagnlöpning 23:46 [2] 4.05 km (5:52 / km) +21m 5:43 / km
ahr:113 shoes: Adidas Adizero Boston 7

Hem efteråt.

Friday May 31 #

Note
slept:6.0 weight:82.1kg (rest day)

Thursday May 30 #

4 PM

Vagnlöpning 32:08 [2] 6.29 km (5:06 / km) +30m 4:59 / km
ahr:113 max:133 slept:6.0 weight:82.2kg shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36

Vagnen ner till Blodomloppet.

Vagnlöpning 13:57 [0] 1.66 km (8:23 / km) +1m 8:21 / km
ahr:103 max:120

Blodomloppet 1,6 km med Aron. Började bra med ont i magen efter 100 meter, vid tunneln fick vi ta kiss-stopp och när vi skulle börja springa igen gled han på gruset och skrapade upp knät. Efter det gick det bättre! :)

Vagnlöpning 39:31 [2] 6.1 km (6:29 / km) +61m 6:10 / km
ahr:105 max:118 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36

Vagnen hem från blodomloppet, tynge det håller.

Wednesday May 29 #

Note
slept:6.0 weight:82.6kg (rest day)

Tuesday May 28 #

Note
slept:6.0 weight:82.3kg (rest day)

Monday May 27 #

Note
slept:7.0 weight:82.4kg (rest day)

« Earlier | Later »