Training Log Archive: p1In the 1 days ending Dec 4, 2007:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Dec 4, 2007 #
Löpning race (3000 m test) 10:00 [5]
Test 3000 m inomhus på bosön. Målet var under 10 min, tiden blev 9.56. Kändes som förväntat, tungt och segt.
Löpning warm up/down (För 3000-testet) 15:00 [1]
Lite lugn uppvärmning i 10 min, sen 5 min nerjogg.